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lunes, 15 de enero de 2018

Aguas termales... Recomendaciones...

2:51 p. m. Janeth Evans


          Les comento amigos que el día de ayer... asistì con amigos a Rancho San Carlos en Ensenada B.C.,.. en donde se encuentran las aguas termales perfectas para relajarse física y mentalmente pues algunas de sus piscinas tienen una temperatura hasta mayor a 100 grados centìgrados... 
          En fin... un lugar muy bonito, paisajes preciosos, cabañas, y espacios para estar con tus amistades o familias mientras disfrutas de la relajación...  Y si eso hicimos nosotros.  Personalmente entre a la alberca mas grande y el agua estaba bastante caliente, sentía que quemaba (sin entrar por completo aún), poco a poco hasta que al fin me sumergí... Estuve junto con mis amigos en la alberca, nadaba un poco y volvía a la orilla, nade nuevamente sumergiéndome por completo y empecé a sentirme sofocada, con un calor extremo y necesidad de sentarme, así que nade a la orilla y me salí de la alberca.  Me sentía agitada, mi corazón estaba palpitando muy fuerte y sentía el latir por todo el cuerpo, así que permanecí descansando y fui a beber algo dulce.  Nuevamente después de unos 15 minutos volví a entrar para jugar voleibol junto con todos, igual la misma sensación al entrar a la alberca.  Mientras jugaba poco a poco me sentía mas cansada y con mucha presión en el cuerpo, hasta que ya no pude mas y necesitaba descansar y me sentía bastante agitada, la misma sensación anterior y ahora tenia la sensación de que me iba a desmayar.  No paso a mayores, descanse un buen tiempo y al salir nuevamente tome algo dulce.
          Ahora, esto viene con la intensión de comentarles que me puse a leer el "Por que me sentí así en 2 ocasiones al permanecer en la piscina?... investigue un poco y me di cuenta que seria necesario que en el lugar y la página se pusieran los "Beneficios", "Efectos" y "Contradicciones" al hacer uso de las aguas termales...
          Así que aquí les dejo algo de lo que investigue y puede ser de utilidad al momento de asistir a un buen día de relajación anti-estrés a las Aguas Termales de cualquier lugar!.
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Cómo es recomendable utilizar las piletas con agua termal?

No se de un baño en piscinas el día que arribe a “Termas”
Al efecto cansado de un viaje, se suma el “microclima” del lugar, al que su organismo puede no estar adaptado, produciéndose una sensación de desgano y mareo. Un baño en las piletas, en ese momento, puede agravar la descompostura.
Si se da un baño, por razones de higiene, hágalo a igual o menor temperatura que el cuerpo. Este baño, un poco mas frío, es un reactivante suave y no fuerza el organismo.
No permanezca en las piscinas mas tiempo del aconsejable
La presión que el agua ejerce sobre la caja toráxica facilita la inspiración (ingreso de aire) pero obliga a hacer un esfuerzo muscular, dificultando la espiración (salida de aire). Esto hace que quede retenido el anhídrido carbónico, acumulándose en la sangre a niveles no deseables. Esto trae somnolencia y sensación de fatiga. En casos extremos se llega a la pérdida de conocimiento. Debe haber un equilibrio entre el oxígeno respirado y el anhídrido carbónico expulsado. Además, si bien - y positivamente - el agua termal “relaja los músculos” , le recordamos que su corazón también es un músculo, y al “relajarse” pierde tonicidad. Eso ya no es tan positivo.
No tome demasiados baños de inmersión por díaEn individuos enfermos, los vasos no reaccionan igual que en una persona sana. A veces, al recibir el impacto de la inmersión caliente, los conductos sanguíneos se contraen primero, pero les falta capacidad de reacción para la segunda fase, llamada de dilatación secundaria (hiperemia) que es sustituida muy peligrosamente por un espasmo prolongado que puede llevar a situaciones peligrosas.
No tome los baños a primera horaDurante el sueño, la tensión arterial baja, y con ella, la velocidad de los reflejos. Al despertar, es la hora de la presión mas baja del día (sopor). Si usted se da un baño en ese momento, la baja presión disminuirá aún mas, pudiendo sobrevenir consecuencias negativas. Después de levantarse, tome un desayuno liviano, camine un poco, haga ejercicios suaves y tome un baño después de esas actividades (media mañana) para evitar los riesgos.
Tome los baños como mínimo dos horas después de comerLa digestión hace que la circulación de la sangre periférica afluya a las vísceras. Si usted se baña en ese momento el agua caliente producirá una vaso dilatación de las arterias y vasos que irrigan la piel, retirando la sangre del aparato digestivo.
Esta última función se interrumpirá con el cierto riesgo de producir un shock de graves consecuencias, como pérdida de conocimiento, peligro de ahogamiento, y hasta colapso cardíaco. Estos consejos pueden inhibir a muchos, pero son fáciles de aplicar. Los beneficios de los baños termales son tan grandes para el cuerpo y la mente, que compensan ampliamente estas prevenciones.
El descansoLa efectividad de los tratamientos dependerá mucho del descanso y la despreocupación mental, del relajamiento en definitiva. Integrarse a grupos o actividades demasiado activos, a veces lo impide.

Tips a tener en cuenta ..

No obstante los benéficos efectos de las aguas termales es indispensable un uso racional de las mismas y atender algunas indicaciones mínimas pero importantes:
** Es un error muy común creer que cuanto mas caliente una piscina, es mas significativo y bueno su efecto. No cometa este peligroso error. Las piletas que tengan mas de 40º C. deben ser utilizadas con mucho cuidado y por muy escaso tiempo.
** Sería muy importante un examen clínico.
** La indicación precisa de un baño termal, cuando existe alguna patología específica, debe ser prescripta por un médico.
** En cualquier caso, evite permanecer mas de 15/20 minutos seguidos, sumergido en una pileta.
** Mientras se encuentre en Termas, controle su presión cada vez que pueda.
** Si está embarazada por favor consulte a su médico de cabecera ante de sumergirse en alguna pileta con agua termal. Como podrá observar debe prevalecer, para que Ud. disfrute de las termas, conocer cada uno de estos ítems que le permitirán aumentar la seguridad de que su estadía será beneficiosa. Esperamos que este material que Ud. tiene en sus manos (o mejor dicho en su pc, en este momento) sea una guía de utilidad para que pueda compartir con su familia, sus amigos, etc.

Quiénes se benefician:

Los beneficios obtenidos en tratamientos con aguas termales, no dependen exclusivamente del elemento “agua”, sino de una multiplicidad de estímulos: químicos, físicos y biológicos.Los efectos químicos se encuentran relacionados con las substancias que posee el agua, que al estar en contacto con la piel, pasan por ósmosis al torrente sanguíneo.
Los efectos físicos se deben mayormente a la temperatura del agua, dado que ésta produce una vaso dilatación periférica, con la cual se mejora la oxigenación de los tejidos en la zona tratada y liberación de substancias que producen efecto antiinflamatorio y calmante del dolor, con relajación muscular, provocando una sensación de bienestar.
A su vez, cada sector del cuerpo humano tiene reacciones internas, fisiológicas, que les son propias, como una mayor o menor red de capilares sanguíneos, reacciones nerviosas, componentes químicos de los tejidos, etc. Por esta razón, por ejemplo, los pies sienten caliente, un baño que para el tronco es indiferente.
Se benefician las personas que padecen:
• Reumatismos crónicos inflamatorios, una vez pasada la fase aguda.
• Reumatismos crónicos degenerativos (artrosis)
• Reumatismos para-articulares (ciáticas, otros)
• Reumatismos metabólicos (gota, otros)
• Secuelas de traumatismos, recuperaciones
• Afecciones crónicas del aparato respiratorio
• Afecciones de la piel (eczemas, dermatosis)
• Soriasis (blanqueamiento)
• Neutralizan la acidez estomacal, facilitan la secreción de jugos gástricos, mejoran la digestión, dispepsias en general. Hay que tener en cuenta, que si las indicaciones favorables son importantes, con mas razón lo son las contraindicaciones. Porque, dado el carácter excitante y estimulante de estas aguas, no siempre es recomendable su uso en fases agudas, o brotes de reagudización de algunas enfermedades, como :
Contraindicaciones:
• Ulceras gástricas
• Cardiopatías descompensadas
• Hipertensión severa
• Nefritis
• Procesos asmáticos en crisis
• Tuberculosis
• Distintos tipos de tumores y cáncer

Efectos que producen las aguas termales.
  • Acción agocítica – Que es la estimulación del crecimiento celular. Atención: Incentivan el crecimiento de todas las células (sanas o enfermas). Por eso se contraindican para cualquier tipo de tumores o neoplasias.
  • Acción antialérgica o desensibilizante.
  • Acción antitóxica, o filáctica.
  • Acción eutrófica – Actúan sobre el sistema nervioso periférico, que tiene una repercusión favorable sobre la actividad orgánica general.
  • Acción sobre la permeabilidad celular. Facilitan la solución de algunos cuerpos insolubles en agua. Estos son los beneficios del agua termal, actuando sobre el ácido úrico y el colesterol.
  • Acción zimosténica – Sobre los procesos enzimático y digestivo.
Contraindicaciones:
  • Ulceras gástricas
  • Cardiopatías descompensadas
  • Hipertensión severa
  • Nefritis
  • Procesos asmáticos en crisis
  • Tuberculosis
  • Distintos tipos de tumores y cáncer

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          Espero la informaciòn sea de su interès y puedan aprovecharla.  Con el afan de que tengan una excelente experiencia en las aguas termales y prevengan algùn posible efecto contradictorio.



Fuente:  http://www.gabinetedebelleza.com/consejos-utiles/aguas-termales-sus-beneficios.html
              http://gentenatural.com/medicina/salto/vacaciones-termales-3.html
Rancho San Carlos, Ensenada B.C.
              http://http://www.ranchosancarlosensenada.com



By: Janeth

lunes, 1 de enero de 2018

Còmo detenerme....

3:15 p. m. Janeth Evans



Cómo detenerme si al verte me siento inconsciente,
presente y ausente se nubla mi mente,
respiro, suspiro y me envuelvo en delirio,
no escucho, no miro, solo en tus brazos, fuera de peligro.

Cómo detenerme si aparentemente cobijas mi corazón,
si lentamente voy perdiendo y al tiempo mantengo la razón
si cada minuto, cada segundo se congela y se termina
con el solo hecho de sentir tu respirar y el latir en tu pecho.

Cómo detenerme, si al tocar tus labios me envuelvo en tu magia
si al sentir tu cuerpo no existo más, no respiro más,
me vuelvo un fantasma en tu ser, 
me mueve la danza de tus manos,  tu calor.


Cómo detenerme si tu calor me hace envolverme
en el mejor de los placeres, en lo mejor de mi sentir,
cómo detenerme si eres tú quien me hace vivir.

By: Janeth Salazar

Un Instante.

3:10 p. m. Janeth Evans


          A veces no eres lo suficientemente bueno para alguien.  A veces, solo eres alguien.  Alguien que esta ahí, pero no para seguir ahí.  Sin permanecer, sin crecer, sin crear.  Solo, estar ahí.  Un momento, un instante.  A veces, solo eres eso... un instante.

By: Janeth Salazar

martes, 25 de julio de 2017

Un Dia.

11:36 p. m. Janeth Evans
  


   Nunca nadie es perfecto... a veces explotamos, a veces lloramos, a veces reimos aunque no lo queramos... 
     Incluso cuando creemos ser grandes caemos,  cuando pensamos ser mejores y más exitosos que otros, equivocamos, cometemos errores, fracasamos y nos levantamos.
     Esos que intentamos hacer reir,  apoyamos, contentamos, confortamos y brindamos fuerza y amor a otros, a veces también callamos,  o estamos destrozados.
     En ocasiones simplemente estamos con ganas, sin ganas, con deseos, sin deseos, animados o desanimados, con ganas de reir ó ganas de llorar, felices o melancólicos...
     Pero siempre somos un ser humano sensible, que a pesar del modo en que esté,  siempre mantendrá su esencia,  su actitud y si lo hizo mal o lo hizo bien un dia,  no significa que va a cambiar todo lo que es, simplemente, hoy fue un dia diferente para si mismo, un día con causas, consecuencias que por si sabe y definirán el cómo actúa y cómo le ven ese dia.
     Un día,  soy yo quien está bien o está mal... otro dia puede ser él,  puede ser ella, o simplemente, puedes ser tú quien pase por algo bueno o malo y seas diferente... pero solo un día.  Asi que un dia, un momento, no define lo que sientes,  lo que piensas,  o como amas y vez a los demás.


By: Dianizz...

A veces.

5:16 p. m. Janeth Evans
  

     A veces duele sentir que te estas esforzando con todo tú ser, y por momentos darte cuenta que no es lo suficiente.  Otras veces, das todo lo que tienes dentro de ti hasta quedarte sin nada, y solo puedes observar aquello que otros dieron y sigue estando ahi.
     Por momentos,  quisieras cambiar las cosas, cambiar el tiempo, cambiarte a ti... pero no es correcto, porque si no fuese así,  no tendrias eso tan bello que aunque en ocasiones duele, es para ti y si lo amas y cuidas con tu corazón, estará ahi contigo... para ti, siendo uno, siendo tuyo.

viernes, 23 de diciembre de 2016

Un Planeta... Oficial_ Presentación del Canal!

4:24 p. m. Janeth Evans




Aqui les presentamos El Intro Oficial de nuestro Canal de Youtube!!!
Bienvenidos y gracias por estar con nosotros!
;)
°° _ S U S C R I B E T E_ °°


https://www.youtube.com/channel/UCIzwD1jqqhUTc54thcExsgw

lunes, 19 de diciembre de 2016

"Mi realidad, mi fantasía"....

7:37 p. m. Janeth Evans


          Cómo poder decirte lo que siento... cómo poder guardarme el sentimiento, si estás al mismo tiempo lejos y cerca de mi.  Quisiera poder expresarte en un momento, con un abrazo y con un beso lo que justo hoy quiero decirte con palabras y no miento.  Con escritos y con versos, que cada que yo puedo de mil formas lo intento, y aunque pueda ser imposible y aunque pareciese que no existe, esta escrito aquí en mi pecho y lo pretendo como un hecho.
           No entiendo como puede algo ser tan grande, como puede ser tan bello, y aunque muchos ellos lo expresen de una forma diferente, solo se que lo importante, es solo lo que yo piense.  Soy feliz con lo que hoy siento, y presente tengo cada sentimiento, que puedo crear en base a ti todo un destello de grandes momentos sin ningún impedimento, puedo lograr una realidad y una fantasía, porque así día a día, haces que recuerde y sonría.   Pareciese una ironía, por como las cosas pasan por mi vida, pero si así es como se debe... perfecto, me encanta justo el momento.
          Hoy somos una realidad, una fantasía, hoy eres lo que antes solo imaginaba, lo que quizá ni pensaría que sería, pero lograste alejarme de la realidad y por momentos no pensar, por segundos volar e intentar solo crear.   Pero mi meta es realizar, vivir y soñar!


By Me.
Janeth
19-Dic.16
       


Nota:
Te gusta?..Comenta, Comparte...;)

martes, 13 de diciembre de 2016

Blog de Mamás y Manualidades Navideñas!

9:46 p. m. Janeth Evans




          Chicos, les traigo para ustedes una buena opción de Blog, para aquellas mamás o chicas, que les gusta las manualidades navideñas, o quienes gustan de saber algunos buenos tips sobre las manualidades!!!...
          Asi que aquí les dejo el link para que puedan entrar directamente y checar la cantidad de videos con información variada, temas de interés y sobre todo, sencillo, simple y totalmente vivencial!!!

#DiariosDeUnaMamáPrimeriza

https://www.youtube.com/user/nancyduranderomo

El Beso

5:03 a. m. Janeth Evans


"El Beso"




          Fueron unos segundos, tal vez menos de un minuto, sin embargo, al mismo tiempo, fue una eternidad, fue un momento cósmico... ¿Cómo lo describiría?.  Sencillo: "Fue un Beso inolvidable"..., el momento oportuno, algo de frío, nada de luz, el silencio del secreto, los murmullos del ruido.  Encontrarte enseguida, unirnos en un abrazo fuerte y totalmente tierno; entonces por fin encontrarme con tus labios, esos lindos y delicados besos tuyos.  Transportarme lentamente a otro lugar, tomar tu cara con mis manos como si no pudiera soltarte, como si no quisiera soltarte nunca y besarte nuevamente antes de volvernos a retirar, antes de volvernos a encontrar, antes quizá de no saber siquiera qué pasara...
             Un beso sincero, un beso con toda la ternura del mundo, demostrando así en sí lo que es un sentir, lo que quizá no se pueda decir con palabras, lo que tal vez no se pueda escribir o hablar estando en mismo lugar.  Simplemente... Un Beso perfecto.


13 Dic. 2016

Nota:
Te a gustado?, deja tu comentario abajo y comparte el blog!

sábado, 26 de noviembre de 2016

Vlog "Diario de una mamà primeriza"

10:54 a. m. Janeth Evans
Les traigo tambièn una muy  buena sugerencia, para quienes gustan de conocer a Youtubers diferentes, aqui conocemos a "Nancy Salazar", con su Vlog "Diario de una mamà primeriza", quièn cuenta con varios videos de bastante interès, vivencias, consejos y de màs... veanlo ustedes mismo, suscribanse, comenten y compartan ;)

Sitio web: https://www.youtube.com/user/nancyduranderomo


Gran Talento Yajaira Rivera interpretando La Noche

10:39 a. m. Janeth Evans
Les compartimos un video de una chica con una gran voz.. su nombre "Yajaira Rivera", talento de Ensenada B.C.,  aqui interpretando el tema "La Noche" de Gloria Trevi...






jueves, 23 de junio de 2016

Te vi...

3:40 p. m. Janeth Evans




Y entonces te vi, y recordé que en realidad nunca te había olvidado, que todo lo que sentía simplemente estaba guardado... y que cada que veo tus ojos, se porque me había enamorado... y que aunque los días hayan pasado, sigues siendo, y estando en el lugar que de mi corazón nunca haz dejado.... :)

domingo, 12 de junio de 2016

Tristeza por Homofobia o Racismo

8:15 p. m. Janeth Evans



Que tristeza la situación de nuestro mundo, ya no de un país, un estado, etc... sino de mundo... en cualquier lugar puede existir un grupo, una comunidad, una sociedad e incluso una sola persona que pueda hacer tanto daño por estar en contra de algo que no va con sus ideas... Entonces me pregunto, en dónde está el respeto al derecho ajeno? en dónde está la libertad de expresión, la libertad de amar?... en dónde queda la oportunidad de ser únicos, especiales y dar amor a los que nosotros decidimos...? Que lástima, que feo que tengamos que sufrir grandes pérdidas nomas para hacer felices a unos cuantos enfermos con fobias a lo que ellos no son, a lo que ellos no creen... en dónde queda e "amense los unos a los otros" (por parte de la iglesia), el "libertad de expresión" (por parte del gobierno), el "ser como eres" (que todo humano teme por el miedo a sufrir algo como lo que hoy a pasado....
Pray for all....pray for us....pray for you..

viernes, 20 de mayo de 2016

Quisiera....

2:20 p. m. Janeth Evans



Quisiera ser quien te hace sonreír, quisiera ser quien te hace despertar feliz cada mañana, quisiera ser quien al escuchar su voz alegra su alma, quisiera estar presente en tus pensamientos cada segundo, quisiera formar parte importante de tu mente...
Quisiera que supieras que te pienso cada mañana, que hago todo lo posible por sensibilizar tu alma, que me preocupa tu sentir y te quiero más y más...
Quisiera que supieras, que no se cómo hacer para que comprendas el latir de mi corazón, que soy tan fuerte como puedo para darte fuerza y dar un paso a la vez... quisiera que sintieras un poco de lo mucho que siento yo... Quisiera que me quisieras como te quiero yo...
Quisiera que poco a poco te enamoraras de mi, que yo comprendo tu elegir, que yo poco a poco tomaré tu mano y si caes te ayudaré a seguir, limpiaré tus lágrimas y siempre trataré de hacerte sonreír... Quiero que seas fuerte, y que luches por ti... Porque quiero que sepas, que solo quisiera, que seas feliz...

martes, 17 de mayo de 2016

El Fantasma de las Artes

2:50 p. m. Janeth Evans


     Les comparto aquí un pequeño Cortometraje llamado "El Fantasma de las Artes"....  espero les guste ;)

sábado, 16 de abril de 2016

"Crónicas de un lugar.... Un Bar...."

5:30 p. m. Janeth Evans

"Crónicas de un lugar... Un Bar"




         Sentada, tras esa barra, acomodando los licores, dando un poco de brillo a los vasos y utensilios del lugar, observándose al espejo, acomodando su cabello y retocando un poco el maquillaje, se encuentra Ella... Quien al poco tiempo de estar ahí, a vivido muchas situaciones, muchos aprendizajes, muchas decepciones.  Mantiene casi siempre una sonrisa que a aprendido a presentar en todo momento; atendiendo a cada cliente que entra y se sienta a sus anchas a la barra, pidiendo lo que es de su preferencia  y en su mayoría, comienza a soltar palabras...   Algunos de ellos intentan conquistarla, ella a todos les responde, pero no responde todo.  Ellos, unos insistentes, buscando un número, una salida.  Ella les brinda su atención, pero a veces solo quiere desaparecer a algunos inertes desesperantes, pero a cambio de eso, solo sonríe, o simplemente busca otro ciente...  Ella, solo quiere agradar,  tras esa sonrisa y esos ojos, oculta infinidad de historias, que pronto quizá nos quiera contar...


"Jenny"

viernes, 15 de abril de 2016

NUEVA SECCIÓN...."Crónicas de un lugar..."

6:34 p. m. Janeth Evans

"CRÓNICAS DE UN LUGAR..."




     Siempre que nos encontramos en algún lugar, solemos permanecer tranquilos, ruidosos, entretenidos, adaptándonos a la situación, encontrando cómo reaccionar ante las posibles acciones que lleguen a presentarse...    Es entonces cuando suelen suceder, cuando algo llega a presentarse de una u otra forma, en el principio, transcurso o final de nuestra estancia en el lugar.
     Hoy e decidido redactar algunas de esas grandes o pequeñas historias, situaciones que han dejado en mi alguna impresión, aprendizaje ó simple necesidad de expresarlo.... en la nueva sección "Crónicas de un lugar..."

Y es mejor escribirlo porque al tener lastimada la mano o puedo simplemente tomar foto a mis apuntes...  
     Si te gusta compártelo... si tienes algo que compartir, envíalo... pregúntame cómo en un comentario,,,

"Jenny"

Estamos Celebrando!!!

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Vlog "Diario de una mamà Primeriza"

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