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"El Tiempo..."

martes, 2 de agosto de 2022
Posted by Janeth S,

 




"El Tiempo"


Es curioso ver pasar el tiempo, 

es curioso ver soplar el viento,

es tedioso respirar en todo momento, 

es grandioso sonreír en cada intento.


Como contener el aliento,

como dirigir cada sentimiento,

como gritándole al cuerpo

que solo camine sin consentimiento.


Con la mente en blanco,

con palabras al aire, 

con risas y llantos

que desenvuelven encanto.


Con el tiempo en la espalda, 

lo minutos contando,

los segundos gritando

que el tiempo se está esfumando...


By Janeth D.S.


Y aquí volviendo a escribir, desde hace 2 años que no publicaba nada en mi blog... 2 años de ausencia, 2 años sin palabras plasmadas, pero aquí estamos de nuevo.

Tiempo de quedarse en casa....

miércoles, 18 de marzo de 2020
Posted by Janeth S,
          Es curioso.... tiene bastante tiempo que no escribo, y no lo hago por falta de inspiración, ni falta de tiempo... 
Sin embargo, ahora ya está decidido que escribiré de nuevo al amor, escribiré a la vida.  Pero hoy se da otra situación por la cual escribir.  



          |Estamos a 18 de Marzo del 2020 y estamos viviendo una situación que no se había vivido, estamos literalmente en cuarentena, todo el mundo, en casa, con clases suspendidas durante 1 mes en la mayor parte del mundo, con las indicaciones de permanecer en casa, de tomar las medidas necesarias para evitar un contagio.  Pero un contagio de qué?; COVID-19, o mejor conocido como "Coronavirus", un virus que se expandió desde Wuhan China, y que causa tos seca, fiebre, dificultad para respirar y si se dificulta, la muerte.  Y es triste, pero ya han fallecido bastante personas, en su mayoría de la tercera edad, quienes tienen un sistema inmunológico más débil. Y el virus se fue esparciendo y fue que la OMS (Organización Mundial de la Salud) decidió pedir el aislamiento para el cuidado y beneficio de quienes no están contagiados.  Y saben?, no es difícil seguir indicaciones, yo oficialmente decía que era un rumor, algo creado como cortina de humo, una forma de asustar a la gente, y puede que si, o puede que no, pero más vale crear consciencia y tomar esas medidas preventivas que nos ayudarán a estar bien.  ¿Arriesgarse o morir?... No, mejor cuidarse y vivir.  Para muchos nos es difícil seguir al pie de la letra las indicaciones puesto que la mayor parte de los Mexicanos tienen la necesidad de trabajar para llevar un sustento a casa, y hay personas que día a día trabajan para ello.  Por tal motivo, es mucho mejor que los que podamos seguir estas medidas de seguridad, lo hagamos, pensando en nosotros y en los demás.



           Incluso se han suspendido en mayoría, vuelos internacionales, eventos masivos que esperamos ya después puedan reponerse (para aquellos que tenían entradas a algún evento que querían asistir en esas fechas) y que los que necesiten volar, lo puedan hacer en su debido momento.
Así que ahora si puedo escribir, porque siento la necesidad de compartir lo que pienso, y sino lo hago en persona, hacerlo mediante este fabuloso medio que no solo nos da chismes y memes para entretenernos, sino que nos ayude a expresar a los demás lo que sentimos pero ahora con palabras.  Además tengo una maravillosa vista de la lluvia sobre la ciudad, del sol saliendo después de esa lluvia y poco a poco el atardecer, y me inspira a volver a escribir y a compartir nuevamente con mis lectores.


Saludos y a cuidarse!

No sabes lo afortunada que soy...

martes, 11 de diciembre de 2018
Posted by Janeth S,



 Sabes lo afortunada que soy de tenerte?,
de poder observar ese hermoso rostro mientras duermes,
de acariciar tu cabello con mis dedos,
de mirar tus ojos apretar mientras sueñas,
de abrazar tu cuerpo y ser feliz...

No sabes lo afortunada que soy de conocerte?
y querer tenerte presente en cada momento de mi vida,
de ser la mejor parte de mi cuando estoy a tu lado,
porque me haces sentir todo lo bueno y nada de lo malo...

Me haces aprender a vivir más cada vez,
pues a tu lado todo un mundo quiero conocer,
mil aventuras recorrer y momentos de silencio,
y sólo acompañamiento de ti, de tu ser...

No sabes lo afortunada que soy de tenerte...
de amarte más cuando siento tu calor,
cuando escucho tu voz...
No sabes lo afortunada que me hace tenerte, de amarte.

Alguna vez haz llorado en la regadera?

jueves, 29 de noviembre de 2018
Posted by Janeth S,


Alguna vez haz llorado en la regadera?,
alguna vez haz sentido las lágrimas correr por tu cuerpo
y no reconocer si son lágrimas o gotas de agua?...
sintiendo un gran nudo en la garganta que no te deja respirar
que no te deja abrir los ojos, que no te deja ni pensar...
Ese momento de soledad, en el cual quisieras gritar,
en el cual quisieras que al fluir del agua se fuera la pena,
se fuera el pesar y dejara en tu cuerpo solo un bienestar...

Alguna vez haz sentido el dolor del alma?,
alguna vez haz gritado sin ruido realizar?,
estas solo en la regadera, estas sintiendo por cada respirar,
estas pidiendo por un abrazo, que te pudiese el dolor quitar.

Alguna vez haz llorado en la regadera?,
alguna vez haz deseado parar?,
recordando las cosas que quieres, y lo que no quieres olvidar,
alejando todas esas tristezas, mejorando tu vida sin más,
haz pensado en seguir llorando, o simplemente en no llorar más,

Alguna vez haz llorado en la regadera?,
alguna vez haz dejado todo atrás,
y quitar con tu mano las lágrimas que te impiden sonreír más,
pues, no vale llorar tantas veces, porque al salir
puedes encontrar toda la felicidad,
alguna vez piensa en todo ello, y entonces
no volverás a llorar más...

By: Janeth Salazar

Ensenada Puerto Magico

Posted by Jared Marin



Ensenada es también conocida como "La Bella Cenicienta del Pacifico", se encuentra en una bahía natural de nombre "Bahía de Todos Los Santos" en el estado de Baja California México, se ubica a 110 kilómetros (75 millas) al sur de la frontera con Estados Unidos. 
      La Ciudad de Ensenada fue descubierta el 2 de Noviembre de 1542 durante una expedición a la entonces considerada Isla de California, de esta fecha fue de donde se tomo el nombre de la bahía. Así como fue la primera Ciudad en fundarse en la Baja California, también fue la primera Capital Estatal. En 1897 se le suprimió el de Todos Santos quedándole el nombre que perdura. 
      La Ciudad de Ensenada, es reconocida por sus atractivos naturales y turísticos. Se encuentran parques nacionales, pinturas rupestres, un espectacular géiser marino denominado La Bufadora, ubicado a 35 kilómetros al sur de Ensenada, es un profundo cañón submarino que desemboca en una cueva en el risco. El géiser marino se eleva más de 30 metros sobre el nivel del mar, produciendo un sonido que ha dado origen a su nombre.  

           
       Una actividad interesante y atractiva es el avistamiento de miles de ballenas grises provenientes de los mares del norte con destino al refugio natural ubicado al sur de Laguna Ojo de Liebre, Laguna San Ignacio y Bahía de Ballenas en Baja California Sur, para dar a luz a sus ballenas. También, en las agradables playas y aguas de Ensenada se llevan a cabo grandes concursos de pesca deportiva, surfing, regatas y competencias Internacionales. Es sede de la Internacional y reconocida carrera fuera de carretera Baja 1000.

     El Centro Cultural Riviera es otro lugar para conocer. Cuenta con museo, un impresionante jardín botánico, además de presentar espectáculos de gran calidad. De los lugares para pasar unas agradables vacaciones está el desarrollo Baja Mar, el desarrollo de Puerto Salinas y Baja Beach, que incluyen marina, hotel Gran Turismo, condominios y campos de golf. El desarrollo de Punta Piedra contempla residencias, centros comercial, andadores, marina en un hotel de 42 hectáreas. Ensenada complementa su oferta para una estancia placentera con cerca de 60 lugares de hospedaje.

           Entre los eventos reconocidos están la Fiesta de la Vendimia en el Valle de Guadalupe, una festividad alrededor de la cosecha de la uva que conjunta a un gran número de visitantes que llevan a cabo eventos como visita de las bodegas, degustación de vinos, rodeo, baile y comida.
        El turismo en Baja California cuenta con una importante infraestructura de soporte como lo son: los aeropuertos internacionales de Tijuana, Mexicali, y San Felipe, en 1993, ocupó el sexto lugar en el país en la captación de vuelos directos nacionales e internacionales. Los cruceros han significado para el puerto de Ensenada ser el receptor del 33% del total de arribos de cruceros en México. Además de agencias de viajes, campos para casas rodantes, hoteles, restaurantes, campos de golf, entre otros, que favorecen el desarrollo turístico y sobre todo, la atención al turista. A Ensenada arriban anualmente 350,000 turistas vía cruceros, cifras superada sólo por Cancún en el Caribe mexicano


Fue el 17 de Septiembre de 1542, cuando a la bahía de Todos Santos, arribaron los navíos españoles San Salvador y Victoria al mando de Juan Rodríguez Cabrillo
José Joaquín Arrillaga, Maximiliano Beristein, Ambrosio Del Castillo, Francisco Xavier Gastelum, Pedro Gastelum Duarte, Luis Huller entre otros.
Los primeros pobladores que habitaron las tierras del actual Municipio de Ensenada fueron descendientes del trono lingüístico de los Yumanos que se dividían en varios grupos indígena



Evolución Demográfica: 
La población total del Municipio de Ensenada, en el año de 1995 era de 315,289 habitantes, de los cuales el 50.4% correspondía a los hombres y el 49.6% a las mujeres.



Migración y Religión:
En el municipio, la migración en conjunto con otros elementos demográficos, ha sido un factor importante en el crecimiento poblacional de esta entidad.

Escudo:
Escudo sobre campo compuesto, medio partido y entado en punta con bordura azul, con peces en jefe, diestra y siniestra en color natural.




      

Aguas termales... Recomendaciones...

lunes, 15 de enero de 2018
Posted by Janeth S,


          Les comento amigos que el día de ayer... asistì con amigos a Rancho San Carlos en Ensenada B.C.,.. en donde se encuentran las aguas termales perfectas para relajarse física y mentalmente pues algunas de sus piscinas tienen una temperatura hasta mayor a 100 grados centìgrados... 
          En fin... un lugar muy bonito, paisajes preciosos, cabañas, y espacios para estar con tus amistades o familias mientras disfrutas de la relajación...  Y si eso hicimos nosotros.  Personalmente entre a la alberca mas grande y el agua estaba bastante caliente, sentía que quemaba (sin entrar por completo aún), poco a poco hasta que al fin me sumergí... Estuve junto con mis amigos en la alberca, nadaba un poco y volvía a la orilla, nade nuevamente sumergiéndome por completo y empecé a sentirme sofocada, con un calor extremo y necesidad de sentarme, así que nade a la orilla y me salí de la alberca.  Me sentía agitada, mi corazón estaba palpitando muy fuerte y sentía el latir por todo el cuerpo, así que permanecí descansando y fui a beber algo dulce.  Nuevamente después de unos 15 minutos volví a entrar para jugar voleibol junto con todos, igual la misma sensación al entrar a la alberca.  Mientras jugaba poco a poco me sentía mas cansada y con mucha presión en el cuerpo, hasta que ya no pude mas y necesitaba descansar y me sentía bastante agitada, la misma sensación anterior y ahora tenia la sensación de que me iba a desmayar.  No paso a mayores, descanse un buen tiempo y al salir nuevamente tome algo dulce.
          Ahora, esto viene con la intensión de comentarles que me puse a leer el "Por que me sentí así en 2 ocasiones al permanecer en la piscina?... investigue un poco y me di cuenta que seria necesario que en el lugar y la página se pusieran los "Beneficios", "Efectos" y "Contradicciones" al hacer uso de las aguas termales...
          Así que aquí les dejo algo de lo que investigue y puede ser de utilidad al momento de asistir a un buen día de relajación anti-estrés a las Aguas Termales de cualquier lugar!.
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Cómo es recomendable utilizar las piletas con agua termal?

No se de un baño en piscinas el día que arribe a “Termas”
Al efecto cansado de un viaje, se suma el “microclima” del lugar, al que su organismo puede no estar adaptado, produciéndose una sensación de desgano y mareo. Un baño en las piletas, en ese momento, puede agravar la descompostura.
Si se da un baño, por razones de higiene, hágalo a igual o menor temperatura que el cuerpo. Este baño, un poco mas frío, es un reactivante suave y no fuerza el organismo.
No permanezca en las piscinas mas tiempo del aconsejable
La presión que el agua ejerce sobre la caja toráxica facilita la inspiración (ingreso de aire) pero obliga a hacer un esfuerzo muscular, dificultando la espiración (salida de aire). Esto hace que quede retenido el anhídrido carbónico, acumulándose en la sangre a niveles no deseables. Esto trae somnolencia y sensación de fatiga. En casos extremos se llega a la pérdida de conocimiento. Debe haber un equilibrio entre el oxígeno respirado y el anhídrido carbónico expulsado. Además, si bien - y positivamente - el agua termal “relaja los músculos” , le recordamos que su corazón también es un músculo, y al “relajarse” pierde tonicidad. Eso ya no es tan positivo.
No tome demasiados baños de inmersión por díaEn individuos enfermos, los vasos no reaccionan igual que en una persona sana. A veces, al recibir el impacto de la inmersión caliente, los conductos sanguíneos se contraen primero, pero les falta capacidad de reacción para la segunda fase, llamada de dilatación secundaria (hiperemia) que es sustituida muy peligrosamente por un espasmo prolongado que puede llevar a situaciones peligrosas.
No tome los baños a primera horaDurante el sueño, la tensión arterial baja, y con ella, la velocidad de los reflejos. Al despertar, es la hora de la presión mas baja del día (sopor). Si usted se da un baño en ese momento, la baja presión disminuirá aún mas, pudiendo sobrevenir consecuencias negativas. Después de levantarse, tome un desayuno liviano, camine un poco, haga ejercicios suaves y tome un baño después de esas actividades (media mañana) para evitar los riesgos.
Tome los baños como mínimo dos horas después de comerLa digestión hace que la circulación de la sangre periférica afluya a las vísceras. Si usted se baña en ese momento el agua caliente producirá una vaso dilatación de las arterias y vasos que irrigan la piel, retirando la sangre del aparato digestivo.
Esta última función se interrumpirá con el cierto riesgo de producir un shock de graves consecuencias, como pérdida de conocimiento, peligro de ahogamiento, y hasta colapso cardíaco. Estos consejos pueden inhibir a muchos, pero son fáciles de aplicar. Los beneficios de los baños termales son tan grandes para el cuerpo y la mente, que compensan ampliamente estas prevenciones.
El descansoLa efectividad de los tratamientos dependerá mucho del descanso y la despreocupación mental, del relajamiento en definitiva. Integrarse a grupos o actividades demasiado activos, a veces lo impide.

Tips a tener en cuenta ..

No obstante los benéficos efectos de las aguas termales es indispensable un uso racional de las mismas y atender algunas indicaciones mínimas pero importantes:
** Es un error muy común creer que cuanto mas caliente una piscina, es mas significativo y bueno su efecto. No cometa este peligroso error. Las piletas que tengan mas de 40º C. deben ser utilizadas con mucho cuidado y por muy escaso tiempo.
** Sería muy importante un examen clínico.
** La indicación precisa de un baño termal, cuando existe alguna patología específica, debe ser prescripta por un médico.
** En cualquier caso, evite permanecer mas de 15/20 minutos seguidos, sumergido en una pileta.
** Mientras se encuentre en Termas, controle su presión cada vez que pueda.
** Si está embarazada por favor consulte a su médico de cabecera ante de sumergirse en alguna pileta con agua termal. Como podrá observar debe prevalecer, para que Ud. disfrute de las termas, conocer cada uno de estos ítems que le permitirán aumentar la seguridad de que su estadía será beneficiosa. Esperamos que este material que Ud. tiene en sus manos (o mejor dicho en su pc, en este momento) sea una guía de utilidad para que pueda compartir con su familia, sus amigos, etc.

Quiénes se benefician:

Los beneficios obtenidos en tratamientos con aguas termales, no dependen exclusivamente del elemento “agua”, sino de una multiplicidad de estímulos: químicos, físicos y biológicos.Los efectos químicos se encuentran relacionados con las substancias que posee el agua, que al estar en contacto con la piel, pasan por ósmosis al torrente sanguíneo.
Los efectos físicos se deben mayormente a la temperatura del agua, dado que ésta produce una vaso dilatación periférica, con la cual se mejora la oxigenación de los tejidos en la zona tratada y liberación de substancias que producen efecto antiinflamatorio y calmante del dolor, con relajación muscular, provocando una sensación de bienestar.
A su vez, cada sector del cuerpo humano tiene reacciones internas, fisiológicas, que les son propias, como una mayor o menor red de capilares sanguíneos, reacciones nerviosas, componentes químicos de los tejidos, etc. Por esta razón, por ejemplo, los pies sienten caliente, un baño que para el tronco es indiferente.
Se benefician las personas que padecen:
• Reumatismos crónicos inflamatorios, una vez pasada la fase aguda.
• Reumatismos crónicos degenerativos (artrosis)
• Reumatismos para-articulares (ciáticas, otros)
• Reumatismos metabólicos (gota, otros)
• Secuelas de traumatismos, recuperaciones
• Afecciones crónicas del aparato respiratorio
• Afecciones de la piel (eczemas, dermatosis)
• Soriasis (blanqueamiento)
• Neutralizan la acidez estomacal, facilitan la secreción de jugos gástricos, mejoran la digestión, dispepsias en general. Hay que tener en cuenta, que si las indicaciones favorables son importantes, con mas razón lo son las contraindicaciones. Porque, dado el carácter excitante y estimulante de estas aguas, no siempre es recomendable su uso en fases agudas, o brotes de reagudización de algunas enfermedades, como :
Contraindicaciones:
• Ulceras gástricas
• Cardiopatías descompensadas
• Hipertensión severa
• Nefritis
• Procesos asmáticos en crisis
• Tuberculosis
• Distintos tipos de tumores y cáncer

Efectos que producen las aguas termales.
  • Acción agocítica – Que es la estimulación del crecimiento celular. Atención: Incentivan el crecimiento de todas las células (sanas o enfermas). Por eso se contraindican para cualquier tipo de tumores o neoplasias.
  • Acción antialérgica o desensibilizante.
  • Acción antitóxica, o filáctica.
  • Acción eutrófica – Actúan sobre el sistema nervioso periférico, que tiene una repercusión favorable sobre la actividad orgánica general.
  • Acción sobre la permeabilidad celular. Facilitan la solución de algunos cuerpos insolubles en agua. Estos son los beneficios del agua termal, actuando sobre el ácido úrico y el colesterol.
  • Acción zimosténica – Sobre los procesos enzimático y digestivo.
Contraindicaciones:
  • Ulceras gástricas
  • Cardiopatías descompensadas
  • Hipertensión severa
  • Nefritis
  • Procesos asmáticos en crisis
  • Tuberculosis
  • Distintos tipos de tumores y cáncer

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          Espero la informaciòn sea de su interès y puedan aprovecharla.  Con el afan de que tengan una excelente experiencia en las aguas termales y prevengan algùn posible efecto contradictorio.



Fuente:  http://www.gabinetedebelleza.com/consejos-utiles/aguas-termales-sus-beneficios.html
              http://gentenatural.com/medicina/salto/vacaciones-termales-3.html
Rancho San Carlos, Ensenada B.C.
              http://http://www.ranchosancarlosensenada.com



By: Janeth

Còmo detenerme....

lunes, 1 de enero de 2018
Posted by Janeth S,



Cómo detenerme si al verte me siento inconsciente,
presente y ausente se nubla mi mente,
respiro, suspiro y me envuelvo en delirio,
no escucho, no miro, solo en tus brazos, fuera de peligro.

Cómo detenerme si aparentemente cobijas mi corazón,
si lentamente voy perdiendo y al tiempo mantengo la razón
si cada minuto, cada segundo se congela y se termina
con el solo hecho de sentir tu respirar y el latir en tu pecho.

Cómo detenerme, si al tocar tus labios me envuelvo en tu magia
si al sentir tu cuerpo no existo más, no respiro más,
me vuelvo un fantasma en tu ser, 
me mueve la danza de tus manos,  tu calor.


Cómo detenerme si tu calor me hace envolverme
en el mejor de los placeres, en lo mejor de mi sentir,
cómo detenerme si eres tú quien me hace vivir.

By: Janeth Salazar

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