Aguas termales... Recomendaciones...

          Les comento amigos que el día de ayer... asistì con amigos a Rancho San Carlos en Ensenada B.C.,.. en donde se encuentran las aguas termales perfectas para relajarse física y mentalmente pues algunas de sus piscinas tienen una temperatura hasta mayor a 100 grados centìgrados... 
          En fin... un lugar muy bonito, paisajes preciosos, cabañas, y espacios para estar con tus amistades o familias mientras disfrutas de la relajación...  Y si eso hicimos nosotros.  Personalmente entre a la alberca mas grande y el agua estaba bastante caliente, sentía que quemaba (sin entrar por completo aún), poco a poco hasta que al fin me sumergí... Estuve junto con mis amigos en la alberca, nadaba un poco y volvía a la orilla, nade nuevamente sumergiéndome por completo y empecé a sentirme sofocada, con un calor extremo y necesidad de sentarme, así que nade a la orilla y me salí de la alberca.  Me sentía agitada, mi corazón estaba palpitando muy fuerte y sentía el latir por todo el cuerpo, así que permanecí descansando y fui a beber algo dulce.  Nuevamente después de unos 15 minutos volví a entrar para jugar voleibol junto con todos, igual la misma sensación al entrar a la alberca.  Mientras jugaba poco a poco me sentía mas cansada y con mucha presión en el cuerpo, hasta que ya no pude mas y necesitaba descansar y me sentía bastante agitada, la misma sensación anterior y ahora tenia la sensación de que me iba a desmayar.  No paso a mayores, descanse un buen tiempo y al salir nuevamente tome algo dulce.
          Ahora, esto viene con la intensión de comentarles que me puse a leer el "Por que me sentí así en 2 ocasiones al permanecer en la piscina?... investigue un poco y me di cuenta que seria necesario que en el lugar y la página se pusieran los "Beneficios", "Efectos" y "Contradicciones" al hacer uso de las aguas termales...
          Así que aquí les dejo algo de lo que investigue y puede ser de utilidad al momento de asistir a un buen día de relajación anti-estrés a las Aguas Termales de cualquier lugar!.
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Cómo es recomendable utilizar las piletas con agua termal?

No se de un baño en piscinas el día que arribe a “Termas”
Al efecto cansado de un viaje, se suma el “microclima” del lugar, al que su organismo puede no estar adaptado, produciéndose una sensación de desgano y mareo. Un baño en las piletas, en ese momento, puede agravar la descompostura.
Si se da un baño, por razones de higiene, hágalo a igual o menor temperatura que el cuerpo. Este baño, un poco mas frío, es un reactivante suave y no fuerza el organismo.
No permanezca en las piscinas mas tiempo del aconsejable
La presión que el agua ejerce sobre la caja toráxica facilita la inspiración (ingreso de aire) pero obliga a hacer un esfuerzo muscular, dificultando la espiración (salida de aire). Esto hace que quede retenido el anhídrido carbónico, acumulándose en la sangre a niveles no deseables. Esto trae somnolencia y sensación de fatiga. En casos extremos se llega a la pérdida de conocimiento. Debe haber un equilibrio entre el oxígeno respirado y el anhídrido carbónico expulsado. Además, si bien - y positivamente - el agua termal “relaja los músculos” , le recordamos que su corazón también es un músculo, y al “relajarse” pierde tonicidad. Eso ya no es tan positivo.

No tome demasiados baños de inmersión por díaEn individuos enfermos, los vasos no reaccionan igual que en una persona sana. A veces, al recibir el impacto de la inmersión caliente, los conductos sanguíneos se contraen primero, pero les falta capacidad de reacción para la segunda fase, llamada de dilatación secundaria (hiperemia) que es sustituida muy peligrosamente por un espasmo prolongado que puede llevar a situaciones peligrosas.

No tome los baños a primera horaDurante el sueño, la tensión arterial baja, y con ella, la velocidad de los reflejos. Al despertar, es la hora de la presión mas baja del día (sopor). Si usted se da un baño en ese momento, la baja presión disminuirá aún mas, pudiendo sobrevenir consecuencias negativas. Después de levantarse, tome un desayuno liviano, camine un poco, haga ejercicios suaves y tome un baño después de esas actividades (media mañana) para evitar los riesgos.

Tome los baños como mínimo dos horas después de comerLa digestión hace que la circulación de la sangre periférica afluya a las vísceras. Si usted se baña en ese momento el agua caliente producirá una vaso dilatación de las arterias y vasos que irrigan la piel, retirando la sangre del aparato digestivo.
Esta última función se interrumpirá con el cierto riesgo de producir un shock de graves consecuencias, como pérdida de conocimiento, peligro de ahogamiento, y hasta colapso cardíaco. Estos consejos pueden inhibir a muchos, pero son fáciles de aplicar. Los beneficios de los baños termales son tan grandes para el cuerpo y la mente, que compensan ampliamente estas prevenciones.

El descansoLa efectividad de los tratamientos dependerá mucho del descanso y la despreocupación mental, del relajamiento en definitiva. Integrarse a grupos o actividades demasiado activos, a veces lo impide.

Tips a tener en cuenta ..

No obstante los benéficos efectos de las aguas termales es indispensable un uso racional de las mismas y atender algunas indicaciones mínimas pero importantes:
** Es un error muy común creer que cuanto mas caliente una piscina, es mas significativo y bueno su efecto. No cometa este peligroso error. Las piletas que tengan mas de 40º C. deben ser utilizadas con mucho cuidado y por muy escaso tiempo.
** Sería muy importante un examen clínico.
** La indicación precisa de un baño termal, cuando existe alguna patología específica, debe ser prescripta por un médico.
** En cualquier caso, evite permanecer mas de 15/20 minutos seguidos, sumergido en una pileta.
** Mientras se encuentre en Termas, controle su presión cada vez que pueda.
** Si está embarazada por favor consulte a su médico de cabecera ante de sumergirse en alguna pileta con agua termal. Como podrá observar debe prevalecer, para que Ud. disfrute de las termas, conocer cada uno de estos ítems que le permitirán aumentar la seguridad de que su estadía será beneficiosa. Esperamos que este material que Ud. tiene en sus manos (o mejor dicho en su pc, en este momento) sea una guía de utilidad para que pueda compartir con su familia, sus amigos, etc.

Quiénes se benefician:

Los beneficios obtenidos en tratamientos con aguas termales, no dependen exclusivamente del elemento “agua”, sino de una multiplicidad de estímulos: químicos, físicos y biológicos.Los efectos químicos se encuentran relacionados con las substancias que posee el agua, que al estar en contacto con la piel, pasan por ósmosis al torrente sanguíneo.

Los efectos físicos se deben mayormente a la temperatura del agua, dado que ésta produce una vaso dilatación periférica, con la cual se mejora la oxigenación de los tejidos en la zona tratada y liberación de substancias que producen efecto antiinflamatorio y calmante del dolor, con relajación muscular, provocando una sensación de bienestar.

A su vez, cada sector del cuerpo humano tiene reacciones internas, fisiológicas, que les son propias, como una mayor o menor red de capilares sanguíneos, reacciones nerviosas, componentes químicos de los tejidos, etc. Por esta razón, por ejemplo, los pies sienten caliente, un baño que para el tronco es indiferente.

Se benefician las personas que padecen:
• Reumatismos crónicos inflamatorios, una vez pasada la fase aguda.
• Reumatismos crónicos degenerativos (artrosis)
• Reumatismos para-articulares (ciáticas, otros)
• Reumatismos metabólicos (gota, otros)
• Secuelas de traumatismos, recuperaciones
• Afecciones crónicas del aparato respiratorio
• Afecciones de la piel (eczemas, dermatosis)
• Soriasis (blanqueamiento)
• Neutralizan la acidez estomacal, facilitan la secreción de jugos gástricos, mejoran la digestión, dispepsias en general. Hay que tener en cuenta, que si las indicaciones favorables son importantes, con mas razón lo son las contraindicaciones. Porque, dado el carácter excitante y estimulante de estas aguas, no siempre es recomendable su uso en fases agudas, o brotes de reagudización de algunas enfermedades, como :

Contraindicaciones:
• Ulceras gástricas
• Cardiopatías descompensadas
• Hipertensión severa
• Nefritis
• Procesos asmáticos en crisis
• Tuberculosis
• Distintos tipos de tumores y cáncer

Efectos que producen las aguas termales.

• Acción agocítica – Que es la estimulación del crecimiento celular. Atención: Incentivan el crecimiento de todas las células (sanas o enfermas). Por eso se contraindican para cualquier tipo de tumores o neoplasias.
• Acción antialérgica o desensibilizante.
• Acción antitóxica, o filáctica.
• Acción eutrófica – Actúan sobre el sistema nervioso periférico, que tiene una repercusión favorable sobre la actividad orgánica general.
• Acción sobre la permeabilidad celular. Facilitan la solución de algunos cuerpos insolubles en agua. Estos son los beneficios del agua termal, actuando sobre el ácido úrico y el colesterol.
• Acción zimosténica – Sobre los procesos enzimático y digestivo.

Contraindicaciones:

• Ulceras gástricas
• Cardiopatías descompensadas
• Hipertensión severa
• Nefritis
• Procesos asmáticos en crisis
• Tuberculosis
• Distintos tipos de tumores y cáncer

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          Espero la informaciòn sea de su interès y puedan aprovecharla.  Con el afan de que tengan una excelente experiencia en las aguas termales y prevengan algùn posible efecto contradictorio.

Fuente:  http://www.gabinetedebelleza.com/consejos-utiles/aguas-termales-sus-beneficios.html
              http://gentenatural.com/medicina/salto/vacaciones-termales-3.html

Rancho San Carlos, Ensenada B.C.

              http://http://www.ranchosancarlosensenada.com

By: Janeth